可是我在11 12岁是就开始长高,可是到6年级时,就不长了,到现在!

我大概是11.12岁来例假,那是我就开始长高,可是到1314岁时,到现在就没长高过!... 我大概是11. 12岁来例假,那是我就开始长高,可是到13 14岁时,到现在就没长高过! 展开
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苓舞3373
2011-01-28 · TA获得超过5894个赞
知道小有建树答主
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不要急,长高的速度总是不均匀的,你现在可能短期出现长高速度放缓的趋势,20岁前一般有很大的长高趋势。

请按照我下面的方法执行哦!

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~
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