入睡困难,易醒多梦怎么办

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2016-03-31 · 知道合伙人汽车行家
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知道合伙人汽车行家
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本人从事汽车维修行业多年,有着丰富的汽车维修经验,阅读与学习过多本汽车检测与维修书籍多本。

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经常做梦的治疗方法:
作梦是睡眠的一种正常现象,但如果睡眠很浅,起床后觉得没睡熟,可睡觉就恶梦不断,就是神经衰弱了。也有人入睡困难,多梦易醒,夜间兴奋难眠,整天头昏脑胀、耳鸣健忘。此症可用食疗和药膳调治。

(1)玉竹猪心:猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克,料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片,玉竹用水煮,提取浓汁20毫升,再配荸荠、韭黄、鸡汤,加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒,用水淀粉勾芡,淋入醋和麻油少许。每日1-2次。

此药膳鲜嫩可口,养阴益胃,养血安神,对心悸、失眠健忘、多梦有疗效。

(2)猪肉海参:海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片,温水泡开,里脊切成薄片,分别入清水氽过。姜、葱切末,香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开,加入味精、醋、盐,随即倒入碗内,参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。
扶澜微步
高粉答主

2016-03-31 · 简单直接,不拐弯抹角。
扶澜微步
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建议多运动,再睡早起,养成习惯。
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紫晴聊养生
2020-10-03 · TA获得超过11.8万个赞
知道大有可为答主
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最近有一位网友在评论区询问失眠的问题,并描述了自己的情况。 他呢,以前不失眠,然而最近3个月每晚都要2点才能睡着,睡觉的时候不停的做梦,一个接一个的,早上睡醒后特别累。 如果是出现这种情况,说明你的心思太重,心事太多,或者是心火旺,内分泌失

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