办公室人群适合哪些健身器材？ 20
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基本上题主是想说不去健身房可以怎么练对吧？
弹力带
瑜伽垫
门杠或者引体向上架
哑铃（不是特别建议）
筋膜放松棒
筋膜放松球
trx悬挂带
以上都是我自己在家训练的器械。
弹力带
瑜伽垫
门杠或者引体向上架
哑铃（不是特别建议）
筋膜放松棒
筋膜放松球
trx悬挂带
以上都是我自己在家训练的器械。
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多功能家用跑步机吧，可以组合使用，而且不占地方
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