想要减肥瘦身不会反弹该怎么办？
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加强运动，通常专家都建议，每个星期最好是用五天时间来运动，同时运动时间应该控制在三十分钟左右，然而想要让自己体重不反弹，最好是让运动的时间变长，这样就能消耗更多的热量，还能让减肥效果更好。
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减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
对于想要减肥瘦身不会反弹该怎么办？
希望这个回答能帮到你！
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
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最主要要有毅力，耐力。
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最主要的还是要管住嘴迈开腿的，再好的减肥产品吃太多又不运动还是会胖回去。再就是体重减到自己想要的体重后还是要坚持三个月，让身体适应并且养成良好的饮食运动习惯。
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你是男女啊
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吃减肥溶脂不会反弹的
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