Question

多吃西红柿有什么好的？

Answer 1

　　西红柿内还含有细纤维素，对促进肠道中腐败食物的排泄，降低胆固醇有不可低估的作用。番茄中的苹果酸和柠檬酸能帮助胃液对蛋白质，脂肪的消化和吸收。番茄还可以抑制多种细菌和真菌，有利于口腔炎症的恢复，具有清热解毒，生津利尿，凉血平肝和降低血压的功效。西红柿还含有大量的维生素，对皮肤起到很大的美容效果。
　　西红柿最好生吃，熟吃维生素至少要损失30%左右，但在吃之前一定要洗净。空腹时不要吃，空腹时胃酸与番茄中的胶质等物质会引起化学反应，生成结石。没熟的西红柿也吃不得，没熟的西红柿里含番茄碱，吃后常出现口涩和不舒适的情况，严重者还会中毒，发生恶心，呕吐和头晕乏力等症状。
　　当然，什么食物都是要适量吃的，吃太多也不好…

Answer 2

西红柿：富含维生素C较多，多吃西红柿可以帮助伤口愈合和组织生长，养颜，明目益肝。因属红色食物也可以补血。
小柿子一一圣女果又称樱桃小番茄。即可蔬又可果，还可做成蜜饯。维生素含量是普通西红柿的1.7倍。
圣女果中含谷胱甘肽和番茄红素、矿物质、果胶、糖、酸、蛋白质，维生素C、B1、B2、PP，还有胡萝卜素。
可促进人体生长发育，增强扺抗力，延缓衰老，防晒、美容，保护人体不受香烟及汽车废气中致癌物质的侵害，特别对前列腺癌有治疗和预防作用。保护皮肤、维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。
食用人群：一般人群均可食用。尤为适合生长发育期的婴幼儿，并适合孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。有助于改善经常发生牙龈出血或皮下出血的患者。
不宜人群：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

Answer 3

每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。而且，早中晚各吃一个西红柿，对于去除黑眼圈有效果

Answer 4

亲你好！西红柿吃了可以补充维生素，还可以补充番茄红素哦！可以美容养颜。希望我的回答能够帮助到你，望采纳！