我是女生,是一个性格内向,自卑,孤僻,不爱说话,也不爱社交的人。且外表给人的感觉就是难以接近,不好 10

我是女生,是一个性格内向,自卑,孤僻,不爱说话,也不爱社交的人。且外表给人的感觉就是难以接近,不好相处,总之就是很严肃很冷的一个人。我发现身边连一个能说话的朋友都没有了,... 我是女生,是一个性格内向,自卑,孤僻,不爱说话,也不爱社交的人。且外表给人的感觉就是难以接近,不好相处,总之就是很严肃很冷的一个人。我发现身边连一个能说话的朋友都没有了,下班就宅家,有时同事约出去玩,都拒绝了,拒绝的多了,也就不再约了。因为我很怕去跟人接触,我不会说话,也找不到话跟别人说。跟人坐着聊天时,很想说一些话,但总是开不了口,吞回去了。社交能力真的很差。真的是一点人际关系都没有。以前要好的朋友,同学现在也都没联系了。但是我很想跨出那一步,变得与众不同。我该怎么办?是不是该去看心理医生了? 展开
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gsk260
2016-05-18 · TA获得超过106个赞
知道小有建树答主
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可以多出去走走,去公园,或者小区广场。人多的地方。开始不愿意说话可以先听别人说,看别人说。小区有广场的话,晚饭后经常有老太太带小孩玩的,你可以跟小孩玩,也可以跟老太太聊。从吃饭没,小孩多大了等最俗套的开始,再就是唱歌,学几首喜欢的歌,没事唱给自己听,别哼哼,大声唱出来。还有,既然你自己知道自己内向,可以试着改变,哪怕从简单的打招呼开始,早上去单位,每一个人都问声早上好,很简单,你会发现,三个字就像魔法一样改变你身边的一切。
上至若冰
2016-05-18 · 超过30用户采纳过TA的回答
知道答主
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不用,我以前也是这样,当你发现身边没有什么朋友,就更要尝试下去接触下,强迫性让自己去,说话没话题就多多看看娱乐搞笑,新闻,增加下自己的知识,有时候说不出来,就听听别人说话你再符合下,以后学学别人怎么说话的 有时候人际关系是要去维持的,多打打电话给同学问候问候
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希望能帮到你,一个人必须要有朋友的,要相信你自己可以改变的 加油
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深圳军少
2016-05-18 · TA获得超过104个赞
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恕我直言,你是不是心里有什么阴影?如果有那么解铃还须系铃人,如果没有,那么首先可以自己锻炼,比如对着镜子跟自己聊天,多出去走走,逛逛街,心理上首先得到释放,再改变在外,可以跟自己亲人,亲戚多说说话,战胜自己,加油!
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热情咕噜
2016-05-18
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有时不是大家不愿意和你接近,是你应该去慢慢融入集体,我以前也是这样的,但是你慢慢的去和大家聊聊八卦啊什么的。还有你不是没有什么能说话的朋友,而是你的气场太强了,可能还会有男生会觉得你会有点意思的,还是交流问题,不要这么悲观。
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煌煌业创新功d
2021-10-11 · TA获得超过2361个赞
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性格内向,自卑的人通常在社交时都会比较害羞,不喜与人主动交往。除了性格比较内向外,不敢和陌生人说话,说话时紧张、发抖、恐惧到一定程度时,很有可能出现了社交恐惧症的症状。题主可以具体判断自己是否是社交恐惧。

一、对一般的社交表现出显著、持续的恐惧,担心自己做出丢脸或令人尴尬的事情。一旦处于自己害怕的社交场合,他们常常感到焦虑不安。

二、逃避社交场合,如果不能逃避,他会很挣扎,很痛苦

三、他知道恐惧和担心是多余的,毫无道理的,却无法停止这种恐惧和焦虑,无法放松。

四、以上情况持续半年及以上,且给你的生活带来了很大的困扰。

如果题主有社恐的话,还是要及时进行心理干预,早日摆脱痛苦。克服社恐,主要是从改变认知,打破精神交互,陶冶疑病性格入手。
如果题主只是比较内向、害羞,建议可以参加一些自己感兴趣的活动,多和别人交流,慢慢就好了。
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