Question

如何磨练自己的能耐？

Answer 1

1.要培养为实现目标而不怕困难、坚持不懈的精神。我们为了实现远大的志向，必然要制定一定的目标和计划。在实现目标、完成计划的行动中，自始至终都会遇到这样那样、或大或小的困难。如果遇到困难就畏缩、害怕和逃避，我们为之努力的事情就会半途而废、前功尽弃。我们应该把困难当作培养坚强意志的磨刀石，迎着困难上，在同困难作斗争的过程中，培养为实现目标而坚韧不拔、百折不挠的精神，磨练持之以恒、不懈努力、坚持到底的意志。
2.从小事做起，在实践中锻炼意志品质。诚然，轰轰烈烈的斗争和艰苦的劳动、险恶的环境能磨练人的意志，但是平凡的生活也能磨练人的意志。青少年应注重从生活的一切方面锻炼意志，如遵守学习与生活制度，及时地独立地完成作业，做事有始有终，坚持锻炼身体，待人始终如一，等等。“冰冻三尺，非一日之寒”，坚强的意志就是在无数件小事中逐步培养起来的。
3.做自己不感兴趣却有长远意义的事。在生活中，有许多很有意义的事，并不是都能引人入胜的。你如果对一件有长远意义的事缺乏兴趣，千万不要消极回避，而应该强迫自己积极地去做这件事，因为它恰恰是考验和锻炼意志的好机会。

Answer 2

01. 有一个明确的目标
02. 不长期独处
03. 能抵制诱惑
04. 行动
不要觉得做了表格你就能成功，按表走和自律是两码事。
你要遵从自己的内心，强化自己的内心，把你当下真正该做的事，想去做的事写进计划里。
然后不管做什么，都朝着这个目标靠拢，那样才能成功。
所以，你现在要做的，是给自己立个目标。

Answer 3

只要下定决心学习一样东西或做一件事情，必须克服自己的惰性，遇到困难时，要想到熬一熬，困难总会过去，心中有阳光，前途必光明。学会自己给自己打气。放下面子，对自己下狠心，时刻鞭策自己，一定会成功。

Answer 4

首先不要着急，慢慢来，先找个时间专心做某事，开始要20分钟，再到30.40.
50 以此类推，但要记住：人的集中精力在120分钟左右，不要过于勉强自己，也不要太乐观，没有集中精力的能力，将对自己的生活没好处. 还有，要学会控制，学会专一，找个该想事情的时间，去反思，总结，作出判断.信谢谢采纳

Answer 5

多吃东西，多锻炼，多积聚皮下脂肪。