晚上八点吃白馒头会发胖么
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会不会发胖主要看两点：
1 每天消耗的热量多少
2 每天摄入的热量多少
如果长期摄入的热量大于消耗的热量，就会导致肥胖
卡路里是热量的单位，每个人都需要热量来维持身体机能及日常活运，如果我们不能在每次吸取新的热量前，把旧的热量消耗掉，余下的热量就会变成脂肪积存在体内。如不适量地控制饮食，累积7700卡路里增加一公斤。网上有卖脂肪秤，可以测量体重、体脂、卡路里、BMI等身体指数。
馒头的热量：每100g馒头的热量是221大卡，1大卡=1000卡
结论就是，在饱腹的情况下，吃白馒头发胖的概率还是挺高的。
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馒头不是高热量食物所以没事
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会的 晚上8点以后最好是不要吃东西 可以吃个苹果 减肥最好是不吃面食和米饭
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会，八点钟以后最好不要吃东西了
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晚上八点之后吃东西最容易发胖，建议不吃
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