我发现现在晚上睡不着，睡着也没睡好白天特想睡觉，正常么？怎么改掉这个习惯，
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休息不足白天补觉很正常，如果经常熬夜的话可能是自己的生物中已经黑白颠倒了，需要及时调整过来
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生活不规律，有失眠症，建议你平时多锻炼身体
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吃完晚饭运动运动，泡个热水澡会好一点
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瞌睡只能克服，不能战胜
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