Question

核桃的功效与作用

Answer 1

核桃具有很高的营养价值和药用功效，是一种药食同源的食物。中医认为，核桃味甘，性温，归肾、肺、大肠经，有补肾纳气，温肺定喘，润肠通便功效。现代营养学研究表明，核桃含有丰富的脂肪（其中不饱和脂肪酸占86%）、蛋白质、B族维生素和钙、铁、磷等矿物质元素，具有健脑益智、缓解疲劳；保护心脑血管；润肌肤，乌须发等功效。常吃核桃有以下好处。
1.补肾纳气：核桃入肾经时，具有补肾固精的功效，可以用于辅助治疗肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精等。
2.温肺定喘：因为核桃入肾经的同时还入肺经，具有补肾纳气、温肺定喘的功效，所以可以用于辅助治疗肺肾不足、肾不纳气引起的虚寒喘嗽证。
3.润肠通便：核桃还富含油脂，具有润肠通便的作用，而且核桃药性温和，可以用于辅助治疗老人、体虚的人等特殊人群由于津液不足所引起的肠燥便秘。
4.健脑益智，缓解疲劳：核桃含有丰富的磷脂，对脑神经有保护作用。
5.保护心脑血管：核桃含有精氨酸、油酸、维生素E、钾、磷等物质，对预防心脑血管疾病非常有益。
6.润肌肤，乌须发：核桃含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发、防治头发过早变白和脱落的功能。

Answer 2

吃了使人健壮，润肌，黑须发。
多吃利小便，去五痔。

将捣碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中，会长出黑毛。

核桃烧成灰和松脂研，可敷颈淋巴结核溃烂。
吃核桃使人开胃，通润血脉，骨肉细腻。
补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢
同破故纸蜜丸服，补下焦。
治损伤、尿道结石。吃酸导致牙酥的人，细嚼胡桃便可解。

Answer 3

核桃具有补肾益精、预防骨质疏松、润肠通便的作用。核桃的主要功效：一是补肾益精，主要是补肾、促进肾功能，适用于腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白、脱发、记忆力下降以及骨质发育不全或者发育缓慢等症状；二、核桃含有大量的钙质，对骨质疏松的预防也非常有帮助；三是润肠通便的作用，核桃含有大量的油脂成分，比较滋润，通便效果非常好，经常出现痔疮、便秘的人可以适当食用，比如早上起来吃一个核桃就可以缓解症状

补肾、温肺、润肠通便、润肌，黑发。核桃仁又叫胡桃肉，是中药里的一个补虚药，主要的作用就是可以补肾、温肺、润肠通便，核桃仁的营养是十分丰富的，它富含有蛋白质，不饱和的脂肪酸，还有膳食纤维以及很多微量的营养元素，核桃仁由这种天然维生素e制成，它可以促进大脑的发育，对调节儿童的注意力和认知过程也很重要，能够抗氧化，能够软化血管延缓衰老，一般来说，用核桃仁来治疗肺肾虚引起来的咳嗽，喘，还有腰酸腿软，肾虚导致的肠燥便秘，另外像肾虚造成的小便频硕，耳鸣，还有男性的遗精等等，中医的古典的注释里面也说，核桃仁常吃能够令人肥健，能够润肌，黑发，也就是说能够让身体强健，还能够滋润肌肤，能够使头发变黑

Answer 4

核桃是一种营养价值很高的干果，长期服用对人体有很大的好处。核桃仁中含有大量的不饱和脂肪酸、优质的蛋白质、维生素和钙、磷等微量元素。核桃中含有的蛋白质种类丰富，含有人体所必需的氨基酸，如精氨酸、谷氨酸等，这些氨基酸有很强的抗氧化作用和抗衰老、清除自由基的作用。

而且核桃仁中含有不饱和脂肪酸的含量非常高，大概在90%以上，有明显的抗衰老作用，对大脑细胞也具有明显的作用，有营养脑细胞的作用，对于卵磷脂的合成也有好处。而且研究显示核桃仁中含有很多多酚类物质，可以有效的预防前列腺癌和心脑血管疾病的发生，因此长期适量的吃核桃对人体是有好处。

核桃的功效

1、破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。

2、润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。

3、补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。

4、消炎杀菌，养护皮肤：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。

Answer 5

功效与作用
润肠通便、提高记忆力、补肾
核桃又称胡桃，入肾、肺、大肠经，核桃是药食两用果实，富含脂肪、膳食纤维，当多余的脂肪不能被人体吸收时会因为高渗作用增加粪便内水分，而膳食纤维可促进水分吸收，从而增大粪便体积刺激肠壁蠕动排便。核桃中含有蛋白质及核桃多酚，具有良好的抗氧化活性，能增强清除自由基的活性，通过减少不饱和脂肪酸的氧化损伤，促进脑部神经发育，有提高记忆力的功效。核桃还有补肾的作用，可以固精强腰。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
腹泻患者、阴虚火旺者
不宜同食
白酒

核桃性热，多吃易生痰动火，白酒甘辛大热，同时大量摄入白酒及核桃易出现血热。