Question

今年40岁，得了腰椎间盘突出，怎么办？

今年40岁，得了腰椎间盘突出，听说中医可以治疗，陈王TTS动力经皮给药技术怎么样可以治疗吗？

Answer 1

腰椎间盘突出的日常保健方法包括：
1.睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
2.注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。
3.白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利于腰椎的恢复。
4.每天定时站立，缓慢弓背数次。
5.无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
6.如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。
7.不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
8.搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
以上内容来自“问上医”，希望对您有所帮助！