治疗便秘有比较实用的方法吗？
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便秘一般分为一般便秘和比较严重的便秘，如果是一般的便秘，比较实用的方法就是吃香蕉或者蜂蜜水就可以，如果是比较严重的便秘，比较实用的方法就是吃些昌弘辣木籽，辣木籽含有辣木籽油，可以促进排便，常吃辣木籽，可以防治便秘。
便秘，其实大多数是因为饮食不当引起的平时只要注意饮食，都运动，多喝水，一般不容易便秘。
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便秘还是需要去好好调理肠胃的，它是有个过程的哦，我之前也有过便秘，你最好是喝喝那个三孩低聚果糖啊，好好调理和养护肠胃，增加肠道的啊有益菌，促进肠胃蠕动和消化，然后平时生活中也要注意饮食，吃些富含膳食纤维的果蔬粗粮，多喝水适量运动， 就会慢慢调理好了的
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多吃青菜少吃肉
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多吃点香蕉 多喝水
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早上空腹多喝水，海澡冻还可以的
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