Question

试了好多种减肥方法都没效果，而且容易反弹，想问问各位有没有好的方法

Answer 1

最快的方法三天后的饮食要点
1.三天的苹果结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，
味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，
不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、
吃豆腐等开始。 总之，后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，
的效果才会持续。 苹果等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，
想要做一次苹果就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，
直到减至理想体重为止。如果感觉这些不行，也不要排斥，有好的的，
你可以试试牛奶荷业苦瓜胶囊效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！