Question

怎么瘦小腿啊?

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

瘦腿:
瘦腿；把2个番茄打成浆，加入2勺蜂蜜，洗干净腿部，涂在上面，用保鲜膜包裹上，
在敷上热毛巾，15分钟后，洗净腿部，就OK啦，会有一点疼。正常的。
每天引体纵跳100次，小腿线条将出现“拉长”的视觉效果。相关运动有篮球、排球、跳绳。
细脚踝踮脚尖
等车的时候(踮起脚尖做翘首状)
工间的时候（站起来，手扶办公桌，收腹，尽力提高脚跟再放低，但不要着地。做3分钟）
上楼梯的时候（以前脚掌踩楼梯，后脚跟悬空）
在这里给你推荐牛奶荷业苦瓜胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯中药的，药性温和，
效果也很好。特别是对于局部，你可以到网上多做了解。祝你成功！

Answer 3

对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧

Answer 4

可以通过3个动作来瘦小腿。　　
一、重塑小腿线条
1）.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直
2).左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次
3).右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10
次
注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆

二、伸展小腿肌肉
1).双脚交叉站立
2).上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒
3.)交换交叉双脚，每边重复动作10次
注意：注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡

三、紧实小腿线条
1).身体站立企直，左脚伸直，右脚的脚踝跷在左脚旁，维持动作15秒
2).左右脚交换位置，每边重复动作各10次
注意：初做者可张开双手保持身体平衡，进阶可把双手放松放在大腿旁

Answer 5

1.首先需要找个平坦的地方，若是没有瑜珈垫也可以直接在地板上。

2.膝盖跪地，双掌贴在地板上，双手和肩膀同宽，双脚和臀部同宽。

3.背部维持在自然的位置，千万不要拱背或驼背喔！

4.骨盆也就是臀部保持不动，膝盖和脚指头向下，右脚往后伸直。
5.吐气的时候脚跟向下踩。

6.每次吐气都踩得更深，大约8~10个深呼吸，就可以把膝盖收回来。

7.左边也是一样!

8.重点说明：

当维持向下踩的姿势，吸气时脚可以休息，吐气时再用力即可。