Question

我要减肥，跪求减肥最有效的办法

Answer 1

减肥最有效的办法
运动+饮食是最有效的，饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：
1、首先，减肥药只是辅助减肥，吃减肥药也一定要坚持运动
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
3、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。
4、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！
5、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
6、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
其实运动减肥是最好的,我跟你一样,怕麻烦,觉得运动每天都要坚持做,所以觉得还是用产品比较简单,我觉得中药减肥产品挺好的，我自己用的就是。我是在“极乐@瘦网”专业站上选购的，不知道你们晓得不。里面的有个减肥产品排行榜，我就是在上面选了一款中药的，现在用的效果也还不错，瘦了也没出现啥不舒服的。

Answer 2

康宝莱奶昔能够增加脂肪燃烧速度，帮助使用者快速减肥，对于脂肪比较紧致，顽固性肥胖的朋友来说，用这种方式减肥是最安全、最有效果、做好的了。咨询营养师《陈卫宜》，为你制定个性化奶昔减肥方案，塑造完美身材。    

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WIN98安装方法：1、开机时按住DEL键，进入CMOS选择左边第二项，在里面找FIRST或1ST或BOOT开头的一项，敲回车，然后选择CDROM一项敲回车。

2、按一下ESC返回到主菜单，按F10按，“这时可以把启动盘插入光驱）按Y存盘退出。

3、计算机会从光驱启动，启动起来之后，找到光驱的盘符，例如：你的计算机有2个分驱那么光驱就是F：你在DOS提示符下可以试一下。

4、转到光驱后，进入WIN98目录（CD WIN98回车）

5、输入SETUP回车，开始安装，安装过程中会出现一些选择项你可以一路回车走过去。

WINXP安装：同样改为CDROM光驱启动，XP会开始自动安装，要比98简单些，中间要选择一下分驱，你可以根据提示根据你的需要选择一下