Question

心虚胆怯的人怎么治疗

Answer 1

以下几点，让人坚强许多。
　　1.锻炼身体，树立自信心：增强自己体质的同时放松紧张的心情;树立一些容易做到的目标，让自己充满成就感，克服自卑。

　　2.不谈消极的事情：一个人消极的时候，就会没精神，没活力。因此，不谈这些消极的东西会让人在情绪上没有那么大的刺激。如果能让自己的情绪更加的高涨一点的话，那对于自己的情绪就更好了。
　　3.我们要扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。
　　4.正常活动：如果是性格比较内向的人，就容易把事情闷在心里，因此，乐观积极的心态是非常重要的，同时，找到您能够倾诉的对象也是非常重要的。

　　5.每天合理安排生活：即使在工作上没有压力，也要经常给自己充电，多学习一些新的东西，让自己以后的发展空间更宽一些。
　　6.学会转移注意力：早晨上班被塞在车阵中或者是挤在又闷又热的公交车里。一方面担心会迟到，另一方面又对周围拥挤的人群感到厌烦，结果好端端的心情就一下子烟消云散了。我不知道自己应该做什么！

追问

还有吗

都给几条建议啊，可以吃什么药吗

追答

有什么药啊，没有什么药。莫非你想买几个，猪的苦胆吃？开玩笑的，要树立自己的自信心，把自己最弱的最短的方向加强就好了！

Answer 2

要提高自信

追问

怎么树立呢

给几条建议