Question

每天早上吃一个鸡蛋对身体有什么好处？

Answer 1

鸡蛋便宜又营养，每天吃一个鸡蛋，对身体有哪些好处呢？

Answer 2

对大多数人是有好处的。胆固醇偏高或者医嘱不能吃的除外。鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。每天吃鸡蛋，是好习惯： 鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，还有其它微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是铁；但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。 不过蛋黄中的胆固醇较高，每天吃一到两个就可以了。