怎样才能练弹跳
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最好的办法是练习杠铃的深蹲，锻炼肌腱
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增加腿部力量，知道爆发力吗？这个尤其重要
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拉韧带，业余时间多打篮球
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绑着砂袋打蓝球
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最好的方法就是平时带着沙袋。平时就不要走楼梯了，跳台阶，绝对管用。
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