健身后为什么会失眠
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原因：
晚上在临睡前锻炼身体，通常都会处于比较兴奋的状态，影响睡眠。
初次锻炼运动量过大也会引起偶尔的失眠。
所以不要太晚训练，并注意训练要适量。
上床前，如能喝上一杯热牛奶，会对你入睡大有裨益。
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初次锻炼运动量过大也会引起偶尔的失眠。
所以不要太晚训练，并注意训练要适量。
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