Question

吃什么能让痛经不疼

Answer 1

一、痛经的原因是：
1、气血虚，寒邪凝滞在子宫导致不通则痛；寒气停留在血脉中，气血运行不畅，导致子宫供血不足，不荣则痛。
2、肝肾虚，肝肾亏虚，冲任不足，或者肝郁久了，大病久了，导致血海亏虚，子宫得不到滋养，导致痛经，也属于不荣则痛。
二、解决痛经的食疗方法：
按照食疗制作步骤，制作对应的食疗进行调补，食材成分表如下。
1、针对女性气血虚弱，气血双补：
小麦胚芽、桂圆、淮山药、红枣、枸杞子、燕麦、红豆、红米；

2、滋补肝肾，温肾，助阳排寒气：
黑米、黑豆、黑芝麻、韭菜籽、芡实、肉苁蓉、红枣、核桃仁、枸杞籽；

3、针对痛经：
姜芯、红枣皮、桂圆肉、红糖；
注：食疗需要严格的选择优质具有药用价值的食材，精确的配比，从而达到食疗的功效。