Question

为什么越想入睡越睡不着

Answer 1

因为你只是主观意志在“想”，而真的“要”睡觉，越想越着急，而身体不配合，当然怎么也睡不着。
其实人睡不着，原因只有一个，就是觉得今天还没过够，是事情没做完？还是担心什么？还是没有得到肯定？
放松你的身体，放松你的精神，告诉自己：我已经做得很好了，今天可以了，睡吧。

Answer 2

引起越晚越睡不着的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因导致的：
第一，可能是大脑神经过度兴奋引起的，这种情况一般和生活习惯有关。
第二，可能是白天运动量太多，晚上肌肉得不到彻底的放松。
改正方法：
第一，养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠。
第二，如果想要晚上睡得好，就应该减少白天睡觉的时间。
第三，晚上睡前喝杯眠梦香，坚持一段时间可以有效帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。

Answer 3

这种情况是由于失眠造成的，跟精神因素，心理因素，熬夜过度劳累都是有直接关系的。
不要强行入睡，反而适得其反，应该在每天10:00左右按时上床睡觉，早晨6:00按时起床，养成一个规律的睡眠习惯。
可以在睡觉之前洗个热水澡，泡泡脚，吃点水果。比如说苹果，莲子，大枣，桂圆，香蕉等。
还有，睡不着最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。

Answer 4

不要想着睡，人大脑思绪放飞，然后随着脑海中的情节想，结果有两个，一，你睡着了，二，你可以出书成名了。你试试先，哈哈

Answer 5

这就叫失眠。。。