办公室白领减肥方法有哪些 五大懒人减肥法很有效
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当你坐着双脚是闲着的时候，可以运动双脚，一边看电脑一边用双脚不停地抓地，然后不停地旋转双脚以活动踝关节，这样可以用来活动小腿，不会导致小腿粗等问题哦
利用空闲休息大脑的时间做做伸展运动，双手扶着座椅把手，双脚触地站稳，上身最大限度的向上兄此，把身体的力量都集中在手臂上，每次坚持个10分钟，因为我们平时坐着只用双手打字，时间久了胳膊上的肉会很难看的，这样做可以防止麒麟臂哦。
下班的时候可以羡桥迅提前几站下车，然后走回去，走路是可以消耗能量的，每天在办公室久坐不动就是很容易胖的哦
饮食要尽量清淡好消化的，久坐不动，油腻的吃多了也消化不掉，最好在办公室每天一杯细消闭体茶泡着喝，瘦身还养颜
利用空闲休息大脑的时间做做伸展运动，双手扶着座椅把手，双脚触地站稳，上身最大限度的向上兄此，把身体的力量都集中在手臂上，每次坚持个10分钟，因为我们平时坐着只用双手打字，时间久了胳膊上的肉会很难看的，这样做可以防止麒麟臂哦。
下班的时候可以羡桥迅提前几站下车，然后走回去，走路是可以消耗能量的，每天在办公室久坐不动就是很容易胖的哦
饮食要尽量清淡好消化的，久坐不动，油腻的吃多了也消化不掉，最好在办公室每天一杯细消闭体茶泡着喝，瘦身还养颜
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可以骑自行车上班，晚上少吃东西，转呼啦圈
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