Question

强迫症严重~~~怎么办？？？

强迫症严重~~~怎么办？？？好像是强迫症，，，我的房间里的东西摆放都很整齐，偏了一点我都不舒服，会放正。窗子关了一遍，怕没关好，又重复看几次。有的东西放整齐正了，还要重复看多遍，确认下，有点不相信自己眼睛。手机上也是。软件图标按顺序放，按钮开关，开了还确认看很多遍才放心。。。这些都是强迫症吗？？？好累啊……………实在控制不住。。。怎么弄啊？？？

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

理解你的状况， 我之前也犯过很严重的强迫症，我曾经检查一份资料可以检查半个小时，说实话很痛苦！当时超级无奈，那怎么办，那也必须的想办法改，改不了就败给了强迫症，所以这个问题我经常向我知心的朋友请教，很多朋友给我的建议帮助确实很大！ 我个人的总结告诉你：
1、首先在做一件事情的过程中一定要认真，中间一定不能分心，完成后告诉自己刚才是很认真的做完的不会有错
2、为了验证自己刚才不会出错，可以允许自己再检查一次（告诉自己的内心其实两次了，是不会出错的）
3、然后这样保持半个月适应这种方式后，再以后就尝试一次完成，要习惯培养出来，慢慢就会好转很多！
对于摆放东西不要最求完美，很多物品的摆放不一定需要整齐才好，该整齐的摆放整齐，比如：书，资料、、等摆放整齐是为了方便找，其他的东西要根据情况而定，东西摆放的位置合适不影响自己生活就好了 ，生活要简简单单的，不要给自己设立没必要的标准，让自己轻松一点，把时间和精力用在其他有意义的事情上！

Answer 3

慢慢建立自己对自己的信任，每件事干完之后就算想起来感觉自己还没干（比如关窗户电闸），要相信自己，我以前也是，现在慢慢改，好多了！多半出于自己对自己的刻意要求，慢慢改变吧

Answer 4

自己尝试一下改变，如果是改变不了，就看医生了

Answer 5

你要试着去接受，强迫症不是病，它反而会让你的生活更加规律有序。

追问

累死了。

追答

我也有些强迫症，同学也说我，但感觉还好，不要去抵触它。