Question

你是如何排解自己的抑郁情绪的？

Answer 1

每个人都会有抑郁的情绪，重要的是我们不能让其情绪一直这么发展下去，适当的转移注意力和发泄情绪非常重要，我是写日记看看大自然放松身心来排解的，让自己忙碌起来不去想也可以。

Answer 2

1.当你出现抑郁情绪时，请唱歌，而不是听歌。为什么不要听歌呢？因为当你听到伤感的歌曲时，你的情绪会更加低落，本来抑郁的人思想就受情绪影响，切记一点，别让情绪主导自己，所以，这时的你应该放声歌唱，唱歌能让人心情开放，释放压力，你有什么不爽的，都吼出来吧！

Answer 3

既然是情绪那就只是暂时的，喜怒哀乐悲欢离合人之常情。
如果不开心感到压抑，听音乐，运动，逛街，看电影，找人倾诉，看看八卦都可以排解的，怕的是你把暂时的情绪扩大化，完全看重自己的感性，不理性分析问题，其实不必计较的很多，不要过分在意别人的看法，生活中总有人和事物能温暖你！祝愉快

Answer 4

我加了一个排阴群，以前或每天有什么不开心的事都在群里说，有多激动就说多激动，说完心里特舒服

Answer 5

当你心情不好的时候可以出去旅游散散心，排解一下心中的压抑的情绪，可以很大程度上的缓解一下。
或者找个身边的朋友聊聊天也是很不错的选择。