高血压能预防吗,如何预防高血压
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预防高血压,常拍打这个穴位,降低血压,远离并发症!
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高血压的预防措施包括: 1、保持心情舒畅:做到不急不躁,心平气和,有助于预防跟降低高血压; 2、改善膳食结构:每天保证新鲜蔬菜和水果的摄入,减少高脂、高盐、高胆固醇的饮食; 3、控制体重:可做适量运动,如跑步、游泳、爬山等,应长期坚持使其维持在理想体重范围。
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