当我们意志消沉的时候，该如何找回自信，找回对未来的希望呢？
在我们的生活当中，不可能每天都充满激情，总会有情绪低落，意志消沉的时候，通常是因为受打击太多，对自己失去了自信，对未来失去了信心。原因有很多，感情的不如意，学习的不顺利，工作的不如意，等等，归结起来很复杂，心累无爱，主要是对未来的担忧，对自己过高的期望，对过去所做事的懊悔与不满，还有对现实中的无奈和自己当前的状态更让自己消沉，恶性循环。
那么我们该如何找回自信，找回对未来的希望呢？
首先，我们要给自己的人生定一个规划，制定好长远目标，短期目标，每日的成长任务，沿着目标一步一步往前走。每个阶段都要有一个计划来引导人的生活，这样人生才是美满的，也是很充实的。也就是，有了目标，就有了方向。如果不进行规划，可以说目标和方向都是没有的。有了目标，人才有拼劲，有了对生活的期望和憧憬。
其次，关注成长而非成果。在奋斗的路上时刻关注自己是否有成长，是否比昨天的自己有进步，不要太在意一城一池的得失，眼光要着眼于未来。如果你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。
再有，当我们陷入浑浑噩噩，意志消沉时，我们需要重建我们的信念。我们坚持做一件事仅靠激情是不够的，靠激情维持的只是三分钟热度。之前流行的成功学，就是靠暂时激发人的斗志来减少我们对坚持的痛苦。如果你对早起充满激情，那么早起时，大脑会带给你一种快乐的感受，所以有人说“每天叫醒我的不是闹钟而是梦想。”信念是我们对人生的一种崇高追求，是人生价值所在。
最后，安排好自己的生活。安排好生活，以工作、家庭事项的基础上，合理的安排好自己的饮食起居，结合自己生活习惯，做到张驰合理，生活不可过简单，但也不别过复杂。安排好娱乐，丰富多彩的生活，是可以激发动力的，因此，要有真挚好友的聚会，要有体育锻炼，要有其它健康向上的各类活动，以调节身心。总之，美好的生活别人不可能给予，外界的不良影响要及时消除。只自己才能给自己带来快乐。
等待是蓄积，消沉是倾泻。在沉静的等待中，更应该积极的思考，观察，沉淀，在风来的那刻，才能信心十足的飞的更高，飞的更远。
