Question

睡觉磨牙是什么原因？

Answer 1

咔嚓咔嚓咔嚓??是什么声音?老鼠在啃咬东西么？房间里不可能有老鼠啊，竖耳朵听原来是睡在旁边的家伙在磨牙。磨牙一般来讲，是在睡眠状态时，上牙齿和下牙齿不自觉的咬动发出响声。那晚上睡觉磨牙是什么原因，是生病了么？我们来听听专业人士怎么说。

睡前精神过度兴奋紧张

入睡前如果处于高度兴奋激动激动，身体疲劳，受了惊吓，不安和焦虑等等都会引起大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙现象。所以睡前应该看看书，听听音乐，给自己一个放松舒适的环境，让身体平静下来。

可能患有肠道寄生虫病

蛔虫在你的肠道除了活动以外，还会分泌毒素，加快肠道蠕动，一旦这些毒素刺激到神经，就会致使神经兴奋，而致磨牙。除了蛔虫以外，蛲虫也会分泌毒素，引起神经兴奋磨牙。平时一定要注意饮食卫生，不喝凉水，注意勤洗手。如果独自有寄生虫，还是要在医生的指导下吃药杀死它们。

消化功能紊乱导致

如果睡前吃得过饱，消化道受到的刺激传到大脑就会使平常负责管理消化的脑细胞在晚上处于兴奋状态，通过反射作用，也会引起磨牙。建议晚上少吃，七分饱最好。

营养不均衡导致

有些人挑食有不好习惯，喜欢吃零食不爱吃蔬菜，久而久之就会造成身体营养不均衡，导致钙、磷、和微量元素缺乏，这也会导致睡觉的时候磨牙。

如果你有长期磨牙的习惯，说明你的生活习惯或者身体有问题，应该赶紧去医院治疗，不要总认为这个不重要是小事，长期不治疗有可能因小失大。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

睡觉磨牙怎么回事？该如何缓解？很多人还不清楚，今天一