Question

怎样让自己早睡？

Answer 1

要做到早睡，必须做到以下几点：

1、早起：早起才能有充足的时间把当天的事情完成。

2、专注：做事情能够全神贯注，集中才会有高效的效率。

3、手机：睡觉前离手机距离远些，做到心静。

4、严格律己：给自己定一个计划，规定睡觉的时间，并且严格遵行。

5、坚持：不要半途而废。

Answer 2

如果能让一个人坚持每天5:00起床并且出门，做运动的话，回来再做一天的工作事情，是需要长期坚持的