人容易冷是为什么？
在办公室里，或者在聚会中，如果你的同事或朋友感觉舒适甚至是有点儿热时，而你却手脚冰凉甚至微微发抖，那么这说明你的内部恒温系统出现问题了。医学上称之为“寒冷不耐受”。
甘油三酯、胆固醇以及其他必要的脂肪酸（指的是身体无法自身合成的脂肪）能够存储能量并且保护我们的器官。脂肪还能够包裹身体，所以体重不足的人比胖子更容易感觉到寒冷。
身体质量指数(BMI)低通常是摄入热量不足的结果，这会减缓新陈代谢，从而降低身体热量。
脂肪不足
脂肪储存太少！甘油三酯、胆固醇以及其他必要的脂肪酸（指的是身体无法自身合成的脂肪）能够存储能量并且保护我们的器官。脂肪还能够包裹身体，所以体重不足的人比胖子更容易感觉到寒冷。
身体质量指数(BMI)低通常是摄入热量不足的结果，这会减缓新陈代谢，从而降低身体热量。
当然，人们可能会发现单纯的胖瘦并不能决定体感的冷热，有些很瘦的妹纸大冬天仍然是光着腿呢！
代谢缓慢
代谢有助于调节整个身体的血流。影响我们消化食物和运输物质进入细胞和细胞之间的速度有多种因素。代谢快的人血流也快，相反，代谢慢的人血流也慢。
有些人天生代谢慢，但这并不意味着我们没有办法。除非你患有甲状腺功能衰退等疾病 ，否则锻炼就能够起作用。肌肉质量更多的人静息代谢率更高。
另外，随着年纪的增长代谢会自然减慢，直到身体死去，所以年纪大的人更容易觉得冷，儿童耐寒能力更强。
甲状腺功能不全
常常感觉寒冷可能是甲状腺功能衰退的警告。因为它不能生成足够的甲状腺激素来维持身体正常运转。
甲状腺是蝴蝶形的内分泌腺体。它的工作是生成甲状腺激素，以通过血液流遍全身各个组织。这些激素能够帮助身体利用能量，保持温暖，使大脑、肌肉、心脏和其他的器官维持良好状态。
除了使人在温度正常时感觉寒冷之外，甲状腺功能衰退还会使头发变得稀疏、皮肤干燥，以及使人疲劳。
额~ 这种疾病，通常女性发病频率更高一些。所以我们相信有可能女性真的比男性拥有更坚毅的性格。
缺乏铁元素
铁是身体必需的矿物质，它的主要作用是在血液中运输氧气。它是血红蛋白的重要成分，血红蛋白存在于红细胞中，而红细胞负责将肺中的氧气运输到身体其他部分。没有健康的血红细胞，身体就无法得到足够的氧气，而红细胞缺乏被称为缺铁性贫血。直接的后果是经常性疲劳和感觉寒冷。
我们在讨论营养物质时很少考虑铁。但在美国，身体中铁元素过低是最常见的营养缺乏，尤其是女性群体。根据CDC的数据，大约10%的美国女性缺铁，这会带来很多问题，比如常常感觉寒冷。
血液循环不好
如果你只是手脚感觉冰凉但是身体其他部分没有感觉寒冷，那么这可能是因为血液到达手脚的路径不通畅。这通常意味着你的心脏泵送血液的能力出现问题，可能出现了潜在的心脏病。比如，某些动脉可能阻塞了。
睡眠不足
现代社会，人们的普遍睡眠时间都在减少，并且作息时间都整体推后，一定程度上也影响了身体的修复和御寒。医生建议成年人每天至少睡眠7小时，理想的时间是8至9小时。但是大约35%的美国人称自己睡眠少于7小时每天。如果长期睡眠不足，肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、中风和精神压力等疾病的风险就会增加。
睡眠不足会导致压力激素的释放，还会降低下丘脑的活动。下丘脑是一个调节身体温度的大脑区域。睡眠不足也会使人感觉寒冷。
缺水/脱水
水的重要作用之一就是调节身体温度。如果水分充足的话，水可以保存热量，并缓慢地释放热量，使身体温度保持在一个适度的水平。如果你脱水了，那么身体会对温度变化更加敏感。
水还能促进新陈代谢。身体中水分过少可以使新陈代谢变缓，从而使身体变冷。
