Question

谢谢老师请帮我梳理一下！

老师你好我最近遇到一件烦心事，我在网上发了帖子说的是和前女友不愉快的分手的事情，事情过去好多年我还耿耿于怀想通过写字发泄的方式来释怀，我现实里没和任何人说过，可是发送到网上后发现那个帖子无法删除，我突然很焦虑我很怕前女友看到会对我产生看法，很怕将来的老婆看到会问我以前的事，每天都想怎么办，我现在内心觉得这些事情一辈子放网上了，无法原谅自己，觉得自己犯了天大的错误，感觉自己人生有污点了不完美了，明明很小的一件事我都会想成天大的事情，请问老师我这是什么心理，我到底心理是怎么了，别人都说这又无所谓谁知道是我写的，又没后果但我就是无法原谅自己怎么办，求老师帮分析一下可好？我这是什么心理？感觉没人能理解我，谢谢您，感激不尽！

Answer 1

楼主的问题根源是“心太小”。因为生活的圈子小，接触的事物少，想的事物也很少，所以楼主的世界显得很小。自然，楼主的一些小事也显得无限大。
建议：
幸亏楼主有了一些觉悟，开始反思自己。楼主要做的，其实是：
1、扩大交际圈，多见识各种各样的人。
2、多接触了解世界，开拓视野。有条件多去外面走走，眼界开了，自己的世界也就变大了，一些事情渐渐地变得不重要了。
3、找点有益的事情做做，让自己忙碌起来，有个心灵的寄托，有个奋斗的目标，让自己的生活变得充实和有意义。思想自然不会钻牛角尖。
4、有兴趣不妨多接触一些佛法，尤其是禅宗的一些思想。用佛陀的智慧来化解心中的烦恼，懂得人生的真谛。