Question

去美国留学前要怎么调整心态

Answer 1

首先要弄明白，自己的心理问题来源于哪方面，如果是来源于陌生的环境，则应该建立新的社会支持系统，这个社会支持系统不仅包括留学生，还包括当地的同学和老师。留学生可以多参加国外的一些留学生联谊会，甚至参加一些国外家庭的聚会。
出国留学，更重要的是要调整好心理状态，做好心里的准备，带着一颗开放包容的心，这会让你的生活如鱼得水，游刃有余。心理素质的加强最重要的是不要惧怕与人交流，与人沟通，并且始终坚信自己可以平稳度过最初的适应期。
学习、住所，这绝不是留学生生活的全部
如果没有接触，没有沟通，这样的留学生活是一点益处都没有的，要学会融入留学的国家。每个国家都有自己的生活习惯，这个共同点肯定是存在的，这个时候主动成为关键。不要认为别人都很冷漠，想想自己，就会发现还是有很多老师和学生希望与自己交流。要学会让自己融入新的环境，善于表达自己，让自己的想法让人知晓，这样双方才可能沟通，也才会逐渐地融入对方。
锻炼独立的人格
一个人在外，说到最多便是独立，不同于父母在身边。独立的生活需要自己去控制，锻炼独立的人格。解决问题，不管是生活上的还是学习上，要用到最直接的方法。外国的规则制度一般会分得很细，自己仔细阅读便可以找到方法。一般开学便有入学的通知，还会举行会议，指导学生们近期需要准备的行李、体检等，还会帮助学生们了解入境、学校注册、警局注册、医疗、银行等方方面面关于学习和生活上的事情。不要担心语言上的障碍，与老师沟通的时候简明扼要，这样也可以方便大家。
独立自主在于关键增强自己的信心，了解自己的优势和不足，尽力去展示自己的优势并且弥补自己的不足。调整心态减低期望值做好最开始会不习惯的准备，毕竟不是在家人身边，没有那么多人会无时无刻关心你，包容你。你要做好独处一段时间的准备，并慢慢熟悉环境，打开心扉，结交新的朋友。
生活要规律
不规律的生活起居会让你日夜颠倒，没办法好好休息调整身心。做好倒时差的工作，多运动，适应新的起居时间，建立新的生物钟。这样对学习效率起着极大的作用。
最重要的还是学业
很多留学生也是因为学习问题产生心理状况，国外的教学更多的是以自学为主，老师引导学生学习，而不会告知学生全面的知识，更多的是靠自己的独立思考的能力、独立解决问题的能力。这个时候便需要去适应这种学习状态，逐渐培养自己学习的习惯。在外生活一旦独处便有万千思绪袭来，尽量不要给自己胡乱猜想的时间，让自己的生活充实忙碌起来，除了学业还有丰富的业余生活。