Question

中午带饭，带什么饭

Answer 1

茄果类蔬菜适合带饭。
一、通常情况下，不要带绿叶蔬菜做便当菜。因为绿叶蔬菜经过再加热后，可能产生亚硝酸盐，食用过多有可能导致恶心等食物中毒症状。而且绿叶蔬菜经过再加热后，其中的叶绿素和营养物质流失较多，吃下后也不利于健康。
二、不要带馒头、饼等面食作为便当的主食。因为微波炉的加热方式能让食物中的水分流失，馒头、饼之类的食物经过微波炉加热后会变得过于干硬，失去原有口感，一般最适合带便当的还是米饭，只有米饭才能再微波炉加热的情况下仍然保持口感。
三、凉拌菜不宜带饭，凉拌菜因本身制作过程中就无法完全避免卫生问题，隔夜放置后很容易变质，再吃就容易造成食物中毒。

Answer 2

你好，如果你是比较注重营养的，建议一荤（鱼肉、虾肉、鸡胸肉）两素，现逢夏季，蔬菜水果可以多吃点，又营养又补水，对于饭的话，建议来点粗杂粮或玉米等，饭前建议先来碗番茄蛋汤，饭前喝汤很重要，养身的前提。
现进入三伏天，建议每天早餐喝红豆薏米汤，祛湿、养身
希望我的回答对你有帮助，望采纳，谢谢

Answer 3

自己带米饭炒菜
或者去吃小吃

Answer 4

想带什么，自己做呀