Question

怎么运动才能最快减肥？

Answer 1

晚上多跑跑步，多去健身房，瘦身比较快，我就是这样瘦了十斤下来

Answer 2

运动不能快减肥，主要还是避免热量高的食物。

Answer 3

减肥，包括，减肚子，臀部，大腿，等，看你的需求，根据需求，去锻炼就好！

Answer 4

跳绳+跑步
平板撑+空中自行车
每日坚持，必定见费

Answer 5

可以试着每天不吃晚饭，然后天天晚上跑步。我之前刚开始的时候就是这样，跑三四十分钟左右，尽量中途不要休息，可以慢点跑，一个月下来少吃零食的话，可以瘦十斤。但是一定要控制，不能吃炸鸡汉堡之类的。第一个月这样的话，很容易瘦，后面的话，就难了。毕竟肠胃已经适应了。我当时是108，瘦到98斤。但是控制不住，又涨回来几斤肉。。。现在已经稳定在100-102之间。主要还是要运动。