怎么运动才能最快减肥？
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减肥没有一蹴而就，就像你不是一口吃出来的胖子。
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如果是易瘦体质，可以不运动，像我一样。如果很胖，我也没办法
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跑步、跳绳都可以，关键是持之以恒呀。
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动感单车，报个班，只要你能坚持下去，我有个姐姐就是通过减肥爱上了这项运动，现在是单车教练
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维密的教练告诉我
每天跳绳十分钟 200/组 跳十组， 间隔半分钟 到一分钟
饮食注意一点 一个月八斤 妥妥（前提，注意饮食 少吃油腻 少吃零食）
每天跳绳十分钟 200/组 跳十组， 间隔半分钟 到一分钟
饮食注意一点 一个月八斤 妥妥（前提，注意饮食 少吃油腻 少吃零食）
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