怎么运动才能最快减肥？
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管住嘴迈开腿，少吃碳水多运动。
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不管用什么方式，跑步、跳绳、爬楼梯、游泳等等，唯有坚持才行
另外，三分练七分吃，调整自己的饮食结构更重要，也就俗话说的管住嘴
减少摄入，增加消耗，不瘦才怪
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睡觉吧，我觉得睡觉特别减肥，睡着睡着就错过了早饭，午饭，晚饭
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管住嘴迈开腿，快速减肥=节食+大量有氧运动，但这不健康，正确的减肥方式是，每天早餐午餐八分饱，晚餐五分饱，锻炼2小时，对于一般人而言就能瘦下去了。
运动推荐：游泳，因为要减肥的人，一般体重较大，跑步会对腿部负担加重，不推荐体重大的人进行跑步减肥，可以先游泳减重，之后在跑步。更重要的是，游泳不会一身汗！
运动推荐：游泳，因为要减肥的人，一般体重较大，跑步会对腿部负担加重，不推荐体重大的人进行跑步减肥，可以先游泳减重，之后在跑步。更重要的是，游泳不会一身汗！
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床上运动 有益身体健康还能快速减肥
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