怎么运动才能最快减肥？
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跑步、跳绳、爬楼梯、游泳
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睡眠不足可减肥，但对身体不好
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首先用保鲜膜缠绕需要瘦身部位几圈，注意不要太紧哦
第二穿 上运动衣、运动鞋，全身简单活动筋骨。第三步 跑步或在跑步机上跑步慢走3分钟，速度由慢到快连续跑3-5分钟，放慢脚步（注不要停）慢走或快走三分钟再慢慢加快速度依次循环 每天坚持30分钟 会感觉裹保鲜膜位置出油出汗可别多 坚持10-15天能见到明显效果。其他各类运动遵从跑步循环方式进行，注意不要运动过量。
第四，也可以室外慢跑，运动量根据自己身体情况而定，切记不要运动过量。
希望能帮到您！！！
第二穿 上运动衣、运动鞋，全身简单活动筋骨。第三步 跑步或在跑步机上跑步慢走3分钟，速度由慢到快连续跑3-5分钟，放慢脚步（注不要停）慢走或快走三分钟再慢慢加快速度依次循环 每天坚持30分钟 会感觉裹保鲜膜位置出油出汗可别多 坚持10-15天能见到明显效果。其他各类运动遵从跑步循环方式进行，注意不要运动过量。
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这个好解答 在身体承受能力下 多做运动减肥快
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只要是自己擅长的，每天坚持就可以了
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