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如果想让小腿变细的话，有很多方法可以减肥，经常进行踮脚锻炼，如果你的小腿比较粗的话，有可能是因为就是喜欢坐在一个地方一动不动，这样就会让小腿变粗的，对付这种腿粗的方法就是多运动。最好是要多做跳跃运动，坚持一段时间的话，就可以有效的瘦腿了，也要经常做腿部纤体式瑜伽。
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你好，瘦肌肉型小腿可以注射瘦腿针，瘦腿针是A型肉毒杆菌针剂，肉毒杆菌毒素主要就是一种作用于神经的毒素。它的原理是能阻断肌肉和神经之间的信息传递，抑制支配肌肉运动的神经，肌肉不能得到运动指令，然后它会逐渐缩小。
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这个锻炼没有用，我试过很多，越练越粗，但大腿可以细，小腿小不了，而且长肌肉。
追问
那怎么办呢？
追答
没办法，男生的话干脆再锻炼结实一点，显肌肉会好看点。女生的话我也不知道，反正我自己都没辙
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教你一个最有效的瘦腿大法
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小腿太粗不敢穿裙子？史上最有效的拉伸放松小腿，练出一双筷子腿
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