Question

怎么样可以快速瘦下去啊，我想减肥，一直长肉

Answer 1

说看一个人的生活习惯好坏就看他（身材） 遗传会瘦的人吃再多也瘦 会胖的喝水都胖 所以必须有良好作息适当运动才能塑形 但你有这毅力改变自己吗

Answer 2

每天少吃点就好了。胃会慢慢缩小，自然而然就瘦了

Answer 3

1. 控制食欲；尽量少吃高蛋白的食物，像油炸的，蛋糕甜点类，多吃水果蔬菜少肉，吃个七八分饱，晚上尽量早点吃饭或者不吃饭用水果代替；

2. 合理的身体锻炼； 比如跑步，游泳

3. 合理作息；按时睡觉、
   

Answer 4

不吃饭

Answer 5

那就运动，健身吧。