Question

苹果煮熟了吃还有营养吗？

Answer 1

苹果生吃熟吃都有好处的。生吃通便降脂能防感冒，熟吃保养胃肠。
生吃:生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素有机酸果胶及黄酮类化合物,这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动,帮助通便排毒.降血脂防感冒等作用。

熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留.煮过的果胶会起到吸附的作用,从而起到此泻的效果.肠胃功能较弱,经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。

Answer 2

苹果生吃熟吃都有好处的。生吃通便降脂能防感冒，熟吃保养胃肠。

生吃:生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素 有机酸 果胶及黄酮类化合物,这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动,帮助通便排毒.降血脂防感冒等作用。

熟吃 除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留.煮过的果胶会起到吸附的作用,从而起到此泻的效果.肠胃功能较弱,经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。

Answer 3

另外苹生吃熟吃都有好处:生吃通便降脂能防感冒.熟吃保养胃肠还能此泻
生吃:生吃苹充分吸收苹维生素
有机酸
胶及黄酮类化合物,些营养素使得苹具有促进肠道蠕动,帮助通便排毒.降血脂防感冒等作用.
熟吃
除部分维生素丢失外,苹大部分营养成分均保留.煮过胶会起
吸附作用
,从而起此泻效.肠胃功能较弱,经常腹泻人把苹蒸着吃意见建议:煮食苹
,好使用锈钢锅并且文火煮熟.种方法使苹里维命,矿物质和其营养成分至于丧失太多.营养价值苹种碱性食物,具有促进肠道排泄
功能特性
.苹含有胶成分,此成分能吸收肠道内多余水分,并且对肠道产生适度温和刺激作用.种刺激作用有助于肠子蠕动并进而维持肠道自排泄功能.苹铁含量并高,苹里铁帮助其器官吸收摄取自其食物铁元素﹙例蛋,肝脏等等﹚.苹还含有些钙成分,些钙成分也帮助其器官吸收摄取自其食物
钙元素
.苹含有丰富维命.所有含有维命c水当,苹维命c含量多,使得苹成促进消化和生长佳水.苹含有丰富维命c,因此多吃水保持骨骼和
牙齿
健康.促进神经系统健康重要元素维命b也苹主要营养成分之.
苹有效血液清洁剂,患有低血压或动脉硬化疾病患者应多吃苹.苹也具有促进淋巴系统功能效.

Answer 4

苹果煮熟了再吃，营养翻倍，降低胆固醇，降血糖，养护血管！

Answer 5

苹果生吃好还是煮熟了吃比较好？