Question

跑步机坡度上坡和下坡分别适合什么情况啊？

Answer 1

您好。在跑步机上可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀。 坡度功能要比平地的功能阻力增大了，这样就会提高我们的运动量，可以更好的帮助我们消耗热量燃烧脂肪，而且还可以提高大腿的耐力对大腿的塑型有些帮助。还有关于跑步机坡度的问题区别是上坡和平路，并没有下坡（因为，现在不存在0度/平路以下的说法）。只是是否您适合的，不想跑步 ，怕对膝盖损伤大。这要您如何看了，运动本身就是有伤害，关键是伤害多还是强身多，不过好的方法造成的伤害比较小。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。