脂溢性皮炎,怎么治才好得快
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我今年20岁,每天对着20多台电脑上夜班,都有一年了,白天睡眠也不好,经常失眠,而且吃饭不是太注意营养,也不及时,每次都是随便对付一下,最近两个月洗头发现头发明显掉了很多,隔两三天不洗的话头发很油,有时候特痒,没有头皮屑,开始有些慌了,就自己查阅各种办法,后来偶然看到了《黄梭/茂发录》一文,讲也不错,看到他的故事,我选择相信,学着做,头发也不怎么掉了。
我把文中的知识分享出来给你,让你少走些弯路:
1、注意头皮血液循环,经常按摩头皮;
2、注意营养,多吃海藻、菌菇、鱼类、乳制品、黑芝麻、动物肝脏等;
3、生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力;
4、少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒,芥末等等;
我把文中的知识分享出来给你,让你少走些弯路:
1、注意头皮血液循环,经常按摩头皮;
2、注意营养,多吃海藻、菌菇、鱼类、乳制品、黑芝麻、动物肝脏等;
3、生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力;
4、少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒,芥末等等;
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本病为多因素所致。与年龄、性别有关,大多数病例有遗传倾向,雄激素水平增高,导致皮脂分泌增多。饮食方面应少吃动物脂肪、碳水化合物及刺激性食物,避免烟、酒,多吃新鲜蔬菜及富于维生素B族食物。忌食辛辣刺激性食物:因刺激性食物可影响机体内分泌,从而造成皮肤刺痒,影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。忌食油腻食物:油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌,使病情加重。同时,还要注意少吃甜食和咸食,以利于皮肤的康复。外用药可以用凝甫集,内服可用维B,补充维B。
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脂溢性皮炎六招轻松搞定
1、注意饮食
脂溢性皮炎患者要切忌食用辛辣、油腻刺激性食物等,能引起上火的甜食也不能食用。切忌饮酒,多食蔬菜、水果,增加维生素,保持大便畅通。苦瓜、菊花茶、绿豆汤都是不错的降火食物,可在患病期间食用。
2、作息规律
除了饮食之外,作息不规律也会妨碍脂溢性皮炎的治疗,患病期间要按时作息,不要熬夜。
3、禁止抓挠
抓挠是脂溢性皮炎继发感染的一个主要原因,切忌不要抓挠,容易引起其他皮肤炎症。
4、外用药物
内服配合外用药膏可以起到很好的效果,建议使用纯中药的凝甫集力康宝霜,不含任何激素的产品。
5、放松心情
有时候工作压力等情绪紧张时,脂溢性皮炎较难治疗,这时就要自我调节可以出去爬山、游玩减轻压力。
6、患处清洁
头部患者,保持头部清洁,但不要常洗头,一周4次为佳。身上的脂溢性皮炎不要用刺激性的沐浴液和香皂等,可选用婴儿型的,相对刺激为零。
总之,脂溢性皮炎主要是因为精神紧张,护理,饮食等等原因造成。所以,在日常的生活中,应该尽量的避免。平常饮食上辛辣、发性的食物都是不可以吃的,注意作息时间不要经常性的熬夜,炎热季节不要让患处过冷过热的刺激。脂溢性皮炎对外界的温度是比较敏感的。
1、注意饮食
脂溢性皮炎患者要切忌食用辛辣、油腻刺激性食物等,能引起上火的甜食也不能食用。切忌饮酒,多食蔬菜、水果,增加维生素,保持大便畅通。苦瓜、菊花茶、绿豆汤都是不错的降火食物,可在患病期间食用。
2、作息规律
除了饮食之外,作息不规律也会妨碍脂溢性皮炎的治疗,患病期间要按时作息,不要熬夜。
3、禁止抓挠
抓挠是脂溢性皮炎继发感染的一个主要原因,切忌不要抓挠,容易引起其他皮肤炎症。
4、外用药物
内服配合外用药膏可以起到很好的效果,建议使用纯中药的凝甫集力康宝霜,不含任何激素的产品。
5、放松心情
有时候工作压力等情绪紧张时,脂溢性皮炎较难治疗,这时就要自我调节可以出去爬山、游玩减轻压力。
6、患处清洁
头部患者,保持头部清洁,但不要常洗头,一周4次为佳。身上的脂溢性皮炎不要用刺激性的沐浴液和香皂等,可选用婴儿型的,相对刺激为零。
总之,脂溢性皮炎主要是因为精神紧张,护理,饮食等等原因造成。所以,在日常的生活中,应该尽量的避免。平常饮食上辛辣、发性的食物都是不可以吃的,注意作息时间不要经常性的熬夜,炎热季节不要让患处过冷过热的刺激。脂溢性皮炎对外界的温度是比较敏感的。
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