Question

如何克服紧张手抖的毛病?

Answer 1

你好，手抖的根源在于紧张，而紧张的根源是在于什么，相信你自己更清楚哦，可能是没有自信，可能是面对要发生的事情，没有做好充足的准备，可能是太在乎其他人的看法，可能是对自己要求太完美等等，找到让你紧张的根源，深呼吸，并在心里作积极暗示，可以缓解，并及时总结 这次紧张的根源所在，下次再遇到类似事件或人的时候，对症下药，做好准备，客服紧张，另外面对某些重要事务重要人的时候，紧张是正常的，慢慢的做到，控制紧张，不要把它当做一个不可跨越的障碍。

Answer 2

• 进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪。

• 适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上。

• 并多参加社交活动 摆脱不良舆论预期的钳制，战胜虚荣：我需要别人赞扬与肯定，需要爱，但我不需要人人都来爱我；我重视舆论，但我也不在乎。我知道我是什么样的人，我的好坏是由我的行为决定的，而不是由别人的评论来左右。只要自己行得端，不必害怕说三道四。走自己的路，任别人去说。    

Answer 3

人总是会有各种各样的表情来表达紧张的情绪，有时候紧张到了顶点还会出现发抖的情况，这都非常正常，但是稍微有点紧张就手发抖的话，是不正常的表现，那么究竟一紧张手就发抖怎么办呢？接下来了解一下。

1、遇到紧张的事情手就发抖，这是正常的条件反射，在平时的时候要学会控制自己的情绪，尽量锻炼自己，遇到事情的时候要学会放松，既然以及发生或者正在发生，不妨看开，学会微笑面对事情，慢慢的紧张手抖的情绪就会消失了。

2、一些疾病也会导致手抖的情况，比如脑萎缩，这种情况在老年人身上非常高发，但是不是紧张的时候手发抖，是一直都会发抖，而且不仅仅是手，全身都有发抖的症状，如果不是这种情况的话，就说明还是和情绪有关系的。

3、情绪导致紧张手抖是不需要吃药的，需要你自己控制锻炼，不要老去想，有的时候越是想一件事，越是发生的频繁，尤其是情绪导致的身体反应更是如此，所以对紧张的情绪还是要自己调理比较好，如果依赖药物的话，反而会引起神经方面的条件反射。

Answer 4

一紧张就会 出现手颤动 一般是交感神经 过度兴奋的表现 如果遇到紧张时 出现手颤 最好的办法是 消除紧张 平复情绪 保持一个良好 的心理状态 一般都能解决

Answer 5

克服不了，只能治疗