Question

南昌哪里有正规的治失眠医院？连着好几天没睡好觉了，整天工作状态太差了。。

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Answer 1

睡觉时候，跟着呼吸默念呼和吸，自然会睡着，睡不着也不会象没睡那么难受

Answer 2

长期睡眠不足会影响身体健康，导致思维受损，首先建议自我调整：
1.养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪。
2.可以多吃虾皮牛奶，海苔海带可以补充钙镁，促进安眠。
3.每天要有一定的运动量，但不宜在临睡行进行，每天坚持睡前用热水洗脚。
另外最好是去医院找医生，同时再配合药物治疗。另外在用药期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。

Answer 3

很多人都有过失眠的情况，一两天的短期失眠对身体构不成威胁，属于正常现象，但是长期失眠的话对身体伤害是非常大的，影响生活和工作，还会衍生一系列疾病。
【医生解析】长期失眠会有六个症状出现
1、不能熟睡：这和睡眠质量有关，病人甚至感觉似睡非睡，很容易被惊醒，无法达到酣睡的效果。
2、频频从恶梦中惊醒：感觉整夜都在做恶梦，醒后病人总被一种痛苦的感受折磨，睡觉并没有给自己带来愉悦感。
3、早醒、醒后无法再入睡：体现在半夜突然醒来，却很长时间难以再次进入睡眠状态。
4、入睡困难：病人常常感到大脑在睡眠之前格外活跃，越想极早入睡，反而睡不着。
5、发病时间可长可短：轻者短时间内可能出现好转，长者持续数月难以恢复，时间并不固定，常跟个人情绪与所处环境有很大的关系。

Answer 4

失眠是要到正规的专科医院
失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。

Answer 5

正规三甲医院精神科了解一下