Question

睡前一个动作暴瘦肚子，肚子上的赘肉怎么减？

Answer 1

那是不可能的，没有一个动作能瘦局部的，最多让肚子肌肉更紧，还是需要心率达到燃脂心率再加上局部动作，比如仰卧起坐，才会瘦得快。

Answer 2

没有建身房在家里每天早上和下午吃过晚饭后在家里自已用减大肚孑的健身操缎练三十分睡觉以后用手在肚上下推

Answer 3

平躺在床上，用力的蹬自行车，每组5分钟。每天20组

Answer 4

肚子上有赘肉，要注意饮食，少吃油腻的东西，多运动，不要久坐，站或者是走路时要挺直腰板吸腹，这些对赘肉消失都有一定的帮助。

Answer 5

由于工作原因，没有时间去健身房去锻炼。晚上睡前坚持做仰卧起坐一小时。15天以后肚子就可以见瘦。