看到你问的这句话，心里一阵酸楚，同时也为在婚姻里挣扎的万千女人而难过，婚姻开始的时候都是由一场隆重而又美好的仪式开始，婚姻的结束却是千万种形式，有的甚至是不告而别，有的甚至是行同路人。当一段婚姻结束的时候，女人很难受该怎么办？下面我给你提个建议：
1学会释放自己的情绪，相信未来是美好的：我们最大的敌人和对手并不是第三者，也不是前夫，更不是失败的婚姻，而是自己的情绪，人生路上，我们会有很多情绪跟随我们，难过的情绪，痛苦的情绪，挫败感的情绪，想念的情绪，没有安全感的情绪等等，婚姻破裂了，天还没有塌，我们人还活着，只要人还有一口气，就有重新生活的资本，愿离婚后的每一个女人在有糟糕的情绪的时候，想哭就哭，想笑就笑，烦恼会解决烦恼，总有看见彩虹和明月的那一天。
2接受现实，使自己婚姻是一门玄学，很神秘，也很简单，爱就是爱，不爱就是不爱，移情别恋就是不爱你了，最怕的就是一个人已经走远，而另一个人还守在原地，尤其是甜蜜的时期，就算遇到了这种情况，也不用害怕，痛心的去接受，即使心在滴血也要去接受，凡是打不垮你的事情，终将会使你强大。熬过了失恋，熬过了失意，荡气回肠就是为了最美的平凡。最后，愿所有在婚姻里挣扎的人，都能早日释怀，早日找到那个开心、快乐而又平常的自己。
1.离婚对于每个女人来说都是痛苦，但是离婚的过程对于我们来说更是煎熬，财产的分割，孩子的抚养权等等等，一些你想不到的琐事都会在你的生活中上演，有时还会和原本相爱的人对薄公堂，挣得面红耳赤，骂得是鸡飞狗跳，这时候的离婚和离婚证的到手所有离婚手续的办完，对于我们女人来说何不是一种解脱，所以离婚后我们，首先感觉到的是一时的轻松，一时的解脱，但更多的是内心深处的痛
2.离婚后我们从两个人的生活变成了一个人的生活，这时所有的担子都需要我们自己来挑，如何生活，如何带孩子，如何给孩子找一个好的学校等等
也许我们在婚姻生活时，为了照顾孩子已经在家里做了多年的家庭主妇，早已与这个社会脱节，我们在如何进入社会，这是我们离婚后最头疼的问题，我建议这个时候，先把孩子处理好，在找一份工作，利用工作的空闲时间在给自己充充电，让自己忙碌起来，这样可以使你有一份收入，也可以让忙碌代替了你胡思乱想的时间
3.婚姻的不成功，对孩子来说也是有很大影响的，我们已经没办法在给孩子父爱了，我们就尽可能的用母爱来填补，我们用周末的时间多陪陪孩子，带孩子出去走走，自己放松一下，也让孩子开心一下
4.一段婚姻的失败，不是平白无故的，它中间会有这样那样的问题，我们现在生活稳定了，也该好好的想一下，导致我们婚姻失败的原因是什么，也许你会说这都是他的错，但是婚姻的失败是两个人的，不可以把所有的不对全部推给对方，我们只有真正的正视自己的错误，才可以在以后的婚姻生活中幸福
5.我们单身时的一些爱好，在婚后可能为了迁就对方而改变了自己，现在我们现在恢复了单身，我们何不从新拾起以前的爱好，做回自己，和朋友聚聚会，旅旅游
6.当你的心态放开，把他真正忘记，别人提起他时不会在心痛的时候，我们何不在试着接受一些人的感情，有时候一段新感情的开始也是你忘记旧感情最好的良药
7.在选择时一定要问清楚自己，你想要过什么样的生活，才可以真正的明白自己想找个什么样的人。最后祝所有的离异姐妹早日走出痛苦，能够重新接受一段新感情的开始，祝你们幸福！！！
有的人说，离婚就像重生一样，这句话一点也不过分。
无论对与错无论是与非，现在已经离婚了，应该好好休息休息，好好地睡一觉。
把离婚期间所有的疲惫与不堪统统睡“走”，把所有的烦恼与不快统统甩在昨天。
离婚期间因为有很多的事情需要去处理，需要自己独自去办理，饥一顿饱一顿地吃不好。
现在好不容易把离婚的事情办理完了，应该找个自己喜欢的饭店或者小饭馆，好好地吃上一顿，好好地犒劳一下自己。
离婚期间自己也可能受到了很多的委屈与不公，对于离婚也自己的看法和想法。
不能把这些东西总是憋在心里，要给不好的情绪找个“发泄口”。
最好的释放方式就是找自己的好朋友好好聊聊天说说话，在与朋友轻松交谈的过程中把不好的情绪全部释放出来。
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
二、心里难受时，别一个人硬扛。
心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
三、心理难受时可以选择转移注意力
如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处
有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界
合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。
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