Question

16岁明天700下跳绳晚上和牛奶，172身高还能再长的同时减肥吗

Answer 1

无法确定。
1、运动有帮助长高，但也是分个人体质的，不是所有人练了运动就肯定长高的。很多人锻炼很多年，也还是原来身高不变的。所以无法确认是否还能长高，主要就是基因问题。
2、不能减肥。跳绳700下，感觉很多，其实这点运动量根本不够减肥的，一般减脂要一次性运动30分钟左右，而且必须连续运动，中间不能有停止。700下跳绳的运动量，一般就是热身用的，都算不上是正式开始运动的量。

Answer 2

这个年龄还处于生长发育期，既便不特意的增加营养也还有身高增长的可能。锻炼身体既可以增强体质又可以对身体的发育起作用。如果想同时减肥就需要在饮食方面和生活习惯方面采取一些措施。

Answer 3

不用刻意去减肥，食量八分饱，晚餐五分饱，每天坚持运动，增加脂肪消耗就可以

Answer 4

没效果