Question

“睡不好”和“失眠”都会对人体不好，那它们的区别是什么呢?

Answer 1

睡不好，是指人进入了睡眠状态，但是却达不到深度睡眠，睡得比较不安稳，容易醒。而失眠的话，是整夜都睡不着。本质的区别就是一个还能睡一点，另一个睡不了。