Question

我16岁脱发

我现在16岁不熬夜，玩手机电脑，每次洗头手上都有十来根头发，我现在头发已经有一点稀了，我该怎么办

Answer 1

按正常来说，16岁应该是上高中，学习压力会比较大，洗头掉头发是正常的，不用太过担心。如果头发稀少可以考虑一下是不是有遗传因素。

脱发有一定的遗传性，大约80%的脱发病例都存在家族史。而且母系方面的遗传要多于父系方面。如果家族中的爸爸、爷爷等成员有严重脱发，相对来说遗传给子孙辈的几率并不高，一旦是妈妈、外婆有脱发，遗传几率就会大幅增加。

还有一种是精神性脱发。精神性脱发是由于压力过大导致的，常见于学生、上班族等人群。在精神压力的作用下，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态环境改变和营养不良，最终导致脱发。不过这种脱发是暂时性的，改善精神状况，减轻精神压力，一般都可以得到缓解。

想要解决脱发的问题，除了常见的使用防脱发洗发水、生发液等外用产品外，最主要还是从内在积极的调整自己的生活方式，让身体达到一个更好的状态。

1、养成良好的生活习惯

保证生活作息规律且有节制，尽量做到早睡早起，这样有利于身体的自行恢复，并且要调节好自己的情绪，学会释放压力。最好还能加强体育锻炼，放松身心，还能增强身体抵抗力。

2、加强营养的均衡摄入

经研究发现，缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌的人更容易脱发。另外，高脂肪饮食会造成男性雌性激素增加，导致脱发。

3、减少对电子产品的依赖

不要长时间玩手机、电脑等电子产品，如果可以，在桌子上放上吸收辐射的绿植减轻电子辐射。

当脱发很严重时，需及时到正规医院就诊，通过专业的手段来对症下药，以免延误治疗时间，千万不要相信民间的生发小窍门，可能会有适得其反的结果。

Answer 2

这么小就掉头发，但是还好，掉十来根头发，不是很严重，建议少玩手机电脑，会有一定的辐射，注意自己的饮食方面，少吃辛辣食物，多吃清淡有营养食物。

Answer 3

心理原因或者生理原因吧。
如果是因为处于一个持续焦虑，紧张的状态，那你就自己好好调解下。
如果没有的话，那就建议去医院看看。

Answer 4

除了你的生活习惯，饮食也有很大关系，这些你都要好好改变下，年轻的时候会有些任性的!