红豆薏米茶有什么功效呢？
红豆薏米茶的功效如下：
1，祛湿去水肿,。湿气重的女性容易水肿，身体的循环不好，产生面色暗黄、面部痤疮。薏米红豆都是去除湿气的粗粮，能够带动代谢，减少人体中的湿气。
2，减肥。它对于不健康的虚胖体质有很好的效果，虚胖体质肌肉松弛，健身效果更差。将红豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，补充水分又能解渴，是一个很好的减肥饮食习惯。而且这些杂粮更不容易发胖，可以代替部分主食。
3，养肠胃。红豆薏米水能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出身体毒素。它还具有止泻的功能，丰富的矿物质和纤维利于排尿。红豆滋补血气，薏仁通气降火，搭配起来具有防止疾病的重要性。
4，美容祛斑。红豆薏米水加快肌肤循环，减少色素沉淀，起到抗衰老的作用。长期喝可以减少色斑、黄褐斑、老年斑的出现。内服外用的效果都很好。
5，防脱发。经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，它能防止脱发，让头发健康生长，发质变得柔顺光泽。则是因为它有补养肝肾脏器的作用，保护头皮毛囊。
参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝
深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
都知道红豆薏米茶能清肠胃，因此很多想减肥的人都会在减肥期间喝此茶。但是需要知道的是，单单只是靠喝红豆薏米茶是不能达到减肥效果的，而是要配合合理的饮食。那么饮食该如何配合呢？其实，很简单，主食把精粮换成粗粮、肉类以鸡和牛为主、多吃蔬果，烹饪时做到少油少盐，每顿只吃七分饱，同时多喝水，坚持这样的饮食结构，假以时日就能达到减肥效果。
说到减肥，是当代很多人为之烦恼的事，因为它不是一件简单但却是很多人渴望的事。于是，生活中便流传出很多减肥方法，有的有科学依据，当然，也免不了出现很多毫无科学依据的土方法。相信很多想减肥的人，在减肥的这条路上尝试过不只一个减肥方法，而是或多或少踩过不少坑。然而，收到的效果却总是不尽人意，甚至有些人出现越减越肥的无奈结果。
而说到红豆薏米茶能帮助减肥，确实非民间传说土方法，而是红豆和薏米真的有去湿、利尿、排毒、消肿等功效。而减肥的前提，其实也就是需要去除身上的湿气、多排尿、多排毒、消去身上多余的水分。因此，近些年来，红豆薏米茶便成为了减肥人群的新宠，很多想减肥的人纷纷喝起了红豆薏米茶。
但是，红豆薏米茶只能是说有辅助减肥的功效，但想通过仅喝红豆薏米茶就能达到减肥效果则很难。喝红豆薏米茶的同时，如果没有加以合理搭配饮食，而是仍旧暴饮暴食，或者是多吃少动，那么喝再多的红豆薏米茶都不能减肥。减肥的人群，一定要记住，无论用哪种方法减肥，都必须做到合理饮食加上适当的运动，即使和红豆薏米茶也是同样如此。
喝红豆薏米茶好处有：祛湿去水肿、排毒减肥、养肠胃、美容养颜。
祛湿去水肿：
薏米具有很好的消除人体浮肿的作用，特别是对于易水肿体质的朋友来说是很好的饮品。同时，还可以排除人体多余的湿气。
排毒减肥：
红豆薏米茶有很好的解毒排脓作用，能有效的排除人体的有毒物质，从而减轻肠胃负担，还能清热去湿，利水消肿，可以增强人体免疫力。
养肠胃：
红豆薏米水能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出身体毒素。
美容养颜：
对于女性朋友来说，适量的饮用红豆薏米茶，能够起到防止黑色素沉淀良好的功效，从而预防并减少脸上长斑的现象。
1、健脾胃
在日常的生活中经常说食用红豆可以帮助我们健脾胃，因为红豆是一种容易消化的食物，吸收效果较好，对于滋补强身健体有着明显之效果，所以特别是身体相对虚弱的人群来说，多食用红豆，特别是在冬天里食用，会更加强身健体，春季不容易患感冒等疾病，而且在我们中医里，红豆本身就有着健脾胃之功效。
2、补血养心
在古代书籍中显示红豆还具有养心的作用，人间都说要养心就补铁，这不红豆不就是最佳保健食品了吗。对于冬季女性朋友的手脚会冰冷，红豆可以缓解这样的症状。
3、祛湿清热
体内有温一般是指人体内缺少铁质及维生素B及其它一些微量元素等，使血液没办法随着我们人体的气血流动，从而导致滞流在细胞里，进一步的引起膨胀。而红豆可以祛湿排毒及清热利尿；
4、排毒减肥作用
其实很多肥胖者，大部分都是因为体内有湿，气血流动的原因，从而导致人体膨胀，变成一种臃肿的体态。肥胖大部分都是如此的，跟水肿差不多一样，只是一种程度的区别而已。而红豆本身就有着很好的祛湿之作用；
5、美白肌肤
薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
