Question

我感觉现在的生活没有一点开心的事？

Answer 1

虽然生活中有很多值得我们开心的事，如果没有一个积极的生活态度，还是容易过的很丧。生活中很丧的人特别容易受到抑郁情绪的影响，刚开始的时候也许只是感觉不开心，如果一直没有调节，就会慢慢的发展成为抑郁症。抑郁症可不是闹着玩的事，严重侵害人们的心理健康，也会影响到身体健康。别再不管生活中的抑郁情绪了，预防抑郁症，你得这样做。

有负面情绪出现应该如何预防抑郁症呢？
1、让自己有事可做

有些人之所以感觉每天都不开心，很大程度上是因为太闲了，现实生活中没有事情可做，就容易给自己找麻烦，钻进牛角尖不出来。也有一部分人因为没事可做，就一直呆在家里，这样的生活状态是不健康的，孤独和抑郁有时就在一念之间。远离抑郁症就得找点事情做，实现自己的人生价值，走出家门和人交流，负面情绪肯定会得以缓解。

2、多倾诉

活在这个世界上，没有一直一帆风顺的，总会出现各种各样的挫折，遇到挫折就难免会出现负面情绪。这个时候不要一个人消化，一个人消化容易被负面情绪引导，会钻进死胡同。这个时候应该朋友和家人聊聊天，倾诉倾诉自己的烦恼，也许会得到帮助，即使没帮助，也能让自己好一些，有时候旁观者清，自己是没办法发现自己的问题的。

3、不要喝酒

借酒消愁愁更愁，是很多人都懂的道理，但真正遇见事情的时候，又有很多人选择喝酒来排解情绪和压力。如果本身心情是很不好的，也许刚开始喝酒的时候会给人一种远离喧嚣和烦闷的感觉，但是时间长了会越喝越颓废。颓废是特别要命的一件事，它会击垮人的精神意志，让人停留在过去，使正常的工作和生活都会受到影响。等到酒醒了以后，生活一塌糊没有改变，会再次选择喝酒来麻痹，抑郁症会悄然到来。

4、找到解决问题的方法

负面情绪的出现总是有原因的，哪怕是更年期心情不好也可以通过调理来解决，有时候你觉得是天大的事，找寻解决问题方法的时候才发现原来这么的简单。遇事别慌别逃避，也别急着着急和沮丧，努力的去找解决方法。靠自己也好，靠别人也好，相信问题解决了以后，负面情绪肯定一扫而光。

5、不要放弃找寻希望

现实生活中，就有一些比较丧的人，信奉”生而为人，我很抱歉“，丧失生活希望，抑郁的过每一天。这绝不只是个例，这已经成为了一个群体，也是会得抑郁症的高发群体。其实，生活并不是人们想的那么无助和绝望，无论什么时候都得有希望。虽然看似假大空，但却是真理。坚持不下去的时候想想自己的理想，想想自己爱的人，想想需要你的人，点燃希望的火种有时候只用一个念头。

生而为人，我很幸运，这个世界上比你不幸的人有太多了，没必要过的那么丧，非要让自己得上抑郁症。生活有很多美好，坚持且努力的活着吧，生活总会给你甜。

Answer 2

说明自己对生活还是厌倦，还没有找到生活的窍门儿，还没有学会享受生活。吃喝拉撒睡件件都有乐趣，这样才行。

Answer 3

是你自己太郁闷，太自闭了吧，其实现在的生活挺丰富多彩的，请用乐观的心态和开心的眼睛去观看吧

Answer 4

做一个心态好的人，平时积极和别人交流的人，才会觉得生活是一件快乐的事。平时不爱交流的人总是认为这个世界在针对自己，把不顺心的事情放大。放宽心态，多和人交流，乐趣自然就来了。

分享真正实用的让您由内而外地快乐的小方法：

一、保持一颗童心保持一颗童心会让你无论多大年纪都能感到生活的乐趣。

二、学习一些新技能无聊的时候，放下手机，关上电脑，认真的来学一项东西吧，什么都好，只要是你感兴趣的。

三、凡事看开点很多事情，本来没什么，但是仔细想想却又不对，人生的烦恼往往都是想了又想才诞生的，看开点，比什么都重要。

Answer 5

你感觉现在的生活没有一点开心的事，这时候就证明你的心态有问题了，可以多去旅旅游散散心，把长期压抑的性格释放出来，只有这样才会缓解一下！